伊利谷粒多(黑豆·黑芝麻·黑米)200ml 袋装的热量,热量:51.35千卡/100克、脂肪:1.40克/100克、蛋白质:1.20克/100克、碳水化合物:8.40克/100克 | 食物的热量查询卡路里计算

伊利谷粒多(黑豆·黑芝麻·黑米)200ml 袋装的热量信息，伊利谷粒多(黑豆·黑芝麻·黑米)200ml 袋装的脂肪含量，伊利谷粒多(黑豆·黑芝麻·黑米)200ml 袋装的蛋白质量，伊利谷粒多(黑豆·黑芝麻·黑米)200ml 袋装的碳水含量

名称：伊利谷粒多(黑豆·黑芝麻·黑米)200ml 袋装

热量：51.35千卡（100克）

分类：鲜奶

伊利谷粒多(黑豆·黑芝麻·黑米)200ml 袋装的营养信息

营养素含量(100克)

营养素含量(100克)

热量51.35

脂肪1.40

蛋白质1.20

碳水化合物8.40

相关食物

伊利谷粒多谷物奶(泰茉米香味)

伊利谷粒多花生牛奶复合蛋白饮品

伊利谷粒多(黑豆·黑芝麻·黑米)200ml 袋装

伊利谷粒多(牛奶·红豆·红米·花生) 330ml 瓶装

牛奶

牛奶(强化VA，VD)

保利脱脂牛奶

卡夫牛奶(草莓味，牌)

安佳 99.9%脱脂牛奶

雀巢全仕奶(巧克力味)

天然谷薯

包装谷薯

谷薯制品

蛋类

白肉

红肉

大豆及制品

蔬菜

菌藻

水果

鲜奶

酸奶

奶粉

奶酪

植物油

动物油

坚果种子

糖和蜂蜜

调味料

调味酱

酱菜

固体饮料

无糖茶饮

酒精饮料

纯果蔬汁饮料

含糖饮料

乳饮料

碳酸饮料

无糖咖啡

点心

零食

冷饮

药食

营养保健

热量：146.18千卡、脂肪7.78克、蛋白质15.47克、碳水化合物4.18克

莲子炖牛尾

热量：83.13千卡、脂肪5.97克、蛋白质4.52克、碳水化合物3.05克

冬笋牛腱肉

热量：145.64千卡、脂肪7.47克、蛋白质16.66克、碳水化合物3.06克

扒齿萝卜煲牛肚

热量：50.43千卡、脂肪1.00克、蛋白质8.93克、碳水化合物1.90克

冬虫草蚬鸭煲

热量：233.55千卡、脂肪18.64克、蛋白质15.67克、碳水化合物1.05克

西红柿双参地牛尾

热量：147.55千卡、脂肪11.49克、蛋白质6.85克、碳水化合物5.07克

东坡豆腐肘

热量：97.31千卡、脂肪3.51克、蛋白质5.84克、碳水化合物11.39克

庐山石耳清蒸鸡

热量：259.82千卡、脂肪15.81克、蛋白质19.30克、碳水化合物9.96克

热量：230.78千卡、脂肪6.10克、蛋白质39.07克、碳水化合物4.18克

热量：219.16千卡、脂肪11.55克、蛋白质26.69克、碳水化合物1.97克

鸭肾银耳炖鸽

热量：259.81千卡、脂肪21.16克、蛋白质12.95克、碳水化合物5.39克

羊排炖活蟹

热量：117.43千卡、脂肪4.98克、蛋白质16.04克、碳水化合物2.19克

热量：170.47千卡、脂肪11.12克、蛋白质14.14克、碳水化合物3.67克

川味炖豆腐

热量：149.91千卡、脂肪12.43克、蛋白质6.49克、碳水化合物4.00克

山药煲鹌鹑

热量：97.28千卡、脂肪2.49克、蛋白质16.24克、碳水化合物2.53克

热量：201.86千卡、脂肪14.26克、蛋白质15.71克、碳水化合物2.61克

凤翅炖鳝段

热量：128.61千卡、脂肪7.70克、蛋白质12.64克、碳水化合物2.18克

热量：201.10千卡、脂肪13.96克、蛋白质18.80克、碳水化合物0.07克

海参炖鸽蛋

热量：197.32千卡、脂肪14.70克、蛋白质11.70克、碳水化合物4.62克

炖干贝四丝

热量：206.15千卡、脂肪10.20克、蛋白质22.42克、碳水化合物6.26克

笋菇炖海参

热量：15.58千卡、脂肪0.31克、蛋白质2.02克、碳水化合物1.23克

枸杞炖海参

热量：47.20千卡、脂肪0.34克、蛋白质8.36克、碳水化合物3.67克

笋腿炖母鸡

热量：126.44千卡、脂肪8.32克、蛋白质9.87克、碳水化合物3.01克

冬菇炖蹄筋

热量：244.90千卡、脂肪20.51克、蛋白质11.52克、碳水化合物4.05克

热量：282.68千卡、脂肪28.07克、蛋白质5.45克、碳水化合物2.12克

生鸡块炖龟肉

热量：70.88千卡、脂肪4.17克、蛋白质7.53克、碳水化合物0.85克

老姜炖老鸡

热量：155.53千卡、脂肪8.57克、蛋白质17.61克、碳水化合物2.11克

热量：136.76千卡、脂肪12.17克、蛋白质3.87克、碳水化合物1.41克

奶汤碰网鲫鱼

热量：50.80千卡、脂肪2.99克、蛋白质4.71克、碳水化合物1.16克

松子炖豆腐

热量：204.03千卡、脂肪12.25克、蛋白质6.66克、碳水化合物17.89克

土豆牛肉汤

热量：72.35千卡、脂肪5.19克、蛋白质2.69克、碳水化合物3.92克

桂林啤酒鱼

热量：106.48千卡、脂肪5.56克、蛋白质11.04克、碳水化合物2.08克

冬瓜薏米煲老鸭

热量：91.34千卡、脂肪6.23克、蛋白质5.32克、碳水化合物3.63克

黄蘑鸡蛋汤

热量：24.91千卡、脂肪1.74克、蛋白质1.68克、碳水化合物1.29克

小黄花炖土豆

热量：95.79千卡、脂肪4.33克、蛋白质8.06克、碳水化合物6.42克

冬笋排骨银鱼汤

热量：87.69千卡、脂肪6.81克、蛋白质5.50克、碳水化合物1.15克

土豆胡萝卜香菇炖肉

热量：105.84千卡、脂肪2.58克、蛋白质6.33克、碳水化合物15.77克

热量：95.23千卡、脂肪5.63克、蛋白质8.68克、碳水化合物2.50克

培根洋葱土豆汤

热量：84.06千卡、脂肪2.74克、蛋白质5.13克、碳水化合物10.14克

热量：159.59千卡、脂肪11.30克、蛋白质11.08克、碳水化合物3.45克

热量：90.60千卡、脂肪4.62克、蛋白质7.33克、碳水化合物4.80克

冬瓜炖蛤蜊

热量：22.76千卡、脂肪1.05克、蛋白质2.03克、碳水化合物1.57克

红酒番茄烧牛肉

热量：99.56千卡、脂肪3.98克、蛋白质10.03克、碳水化合物4.91克

土豆排骨汤

热量：73.00千卡、脂肪3.69克、蛋白质3.39克、碳水化合物6.78克

热量：167.92千卡、脂肪7.95克、蛋白质11.26克、碳水化合物13.17克

西洋参枸杞炖鸽子

热量：100.60千卡、脂肪6.90克、蛋白质8.12克、碳水化合物1.65克

千张骨头汤

热量：78.88千卡、脂肪5.43克、蛋白质6.20克、碳水化合物1.49克

酸菜炖粉条

热量：47.49千卡、脂肪2.41克、蛋白质0.43克、碳水化合物6.45克

热量：76.54千卡、脂肪3.80克、蛋白质5.31克、碳水化合物5.86克

茄子青椒炒豇豆

热量：87.94千卡、脂肪5.96克、蛋白质1.86克、碳水化合物8.24克

冰糖银耳莲子枸杞羹

热量：8.85千卡、脂肪0.03克、蛋白质0.23克、碳水化合物2.13克

新鲜木瓜南北杏炖雪耳

热量：44.39千卡、脂肪2.37克、蛋白质1.47克、碳水化合物5.14克

玉米萝卜炖排骨

热量：95.54千卡、脂肪6.27克、蛋白质4.87克、碳水化合物5.22克

牛奶红咖喱彩椒鸡

热量：63.67千卡、脂肪3.66克、蛋白质4.76克、碳水化合物3.33克

茶树菇煲鸡

热量：43.34千卡、脂肪1.01克、蛋白质4.92克、碳水化合物3.91克

热量：83.64千卡、脂肪4.63克、蛋白质9.48克、碳水化合物1.10克

热量：53.96千卡、脂肪0.76克、蛋白质10.40克、碳水化合物1.46克

核桃肉苁蓉炖鸡

热量：99.02千卡、脂肪6.15克、蛋白质9.81克、碳水化合物1.27克

北芪党参炖羊肉

热量：118.62千卡、脂肪3.09克、蛋白质17.96克、碳水化合物4.28克

藤胶炖乳鸽

热量：100.00千卡、脂肪9.69克、蛋白质3.21克、碳水化合物0.00克

热量：39.98千卡、脂肪1.56克、蛋白质5.11克、碳水化合物1.39克

鲜人参炖水鸭

热量：109.50千卡、脂肪8.53克、蛋白质6.81克、碳水化合物1.18克

热量：53.24千卡、脂肪1.42克、蛋白质8.42克、碳水化合物1.89克

桂圆炖羊脑

热量：149.26千卡、脂肪5.94克、蛋白质7.22克、碳水化合物17.22克

参片炖羊肉

热量：37.52千卡、脂肪2.34克、蛋白质3.31克、碳水化合物0.92克

新菇炖山瑞

热量：102.20千卡、脂肪3.48克、蛋白质14.77克、碳水化合物3.20克

胡椒根煲老鸡

热量：166.11千卡、脂肪9.35克、蛋白质19.20克、碳水化合物1.29克

柠檬乳鸽汤

热量：79.78千卡、脂肪7.48克、蛋白质2.64克、碳水化合物0.50克

坛子辣味羊肉

热量：157.28千卡、脂肪10.96克、蛋白质10.44克、碳水化合物4.30克

苹果炖鸽脯

热量：182.33千卡、脂肪12.85克、蛋白质9.02克、碳水化合物8.08克

热量：102.30千卡、脂肪4.87克、蛋白质12.24克、碳水化合物2.72克

豌豆拌蚕豆(少油少盐)

热量：129.49千卡、脂肪2.75克、蛋白质7.86克、碳水化合物19.77克

热量：174.44千卡、脂肪12.46克、蛋白质13.24克、碳水化合物2.32克

铁观音炖仔鸡

热量：88.83千卡、脂肪4.59克、蛋白质9.92克、碳水化合物2.35克

荔枝炖春鸡

热量：126.37千卡、脂肪5.44克、蛋白质12.19克、碳水化合物7.25克

炖八宝全鸭

热量：194.57千卡、脂肪16.82克、蛋白质4.53克、碳水化合物6.29克

炖合家团圆

热量：359.88千卡、脂肪35.43克、蛋白质8.79克、碳水化合物1.80克

糯酒炖金鲤

热量：114.21千卡、脂肪3.62克、蛋白质15.74克、碳水化合物4.01克

炖糖醋羊肉

热量：82.31千卡、脂肪5.61克、蛋白质6.30克、碳水化合物1.93克

原蒸鸡酥丸子

热量：254.34千卡、脂肪19.45克、蛋白质14.85克、碳水化合物5.06克

冰糖炖桥尾

热量：353.72千卡、脂肪31.60克、蛋白质14.77克、碳水化合物2.35克

赤豆炖鹌鹑蛋

热量：182.59千卡、脂肪7.92克、蛋白质12.70克、碳水化合物15.99克

贝菜炖蟹肉

热量：71.17千卡、脂肪3.25克、蛋白质7.51克、碳水化合物3.29克

海蜇炖猪肺

热量：94.46千卡、脂肪3.22克、蛋白质7.71克、碳水化合物8.69克

椿芽炖鳝丝

热量：146.97千卡、脂肪8.64克、蛋白质13.00克、碳水化合物4.57克

炖荷包鳜鱼

热量：119.39千卡、脂肪4.88克、蛋白质17.61克、碳水化合物1.40克

啤酒炖乳鸽

热量：149.76千卡、脂肪10.47克、蛋白质9.31克、碳水化合物1.86克

绿茶饺炖水鸭

热量：163.40千卡、脂肪11.72克、蛋白质8.67克、碳水化合物6.01克

火腿炖填鸭

热量：409.07千卡、脂肪39.31克、蛋白质9.59克、碳水化合物4.13克

炖百鸟朝凤

热量：116.78千卡、脂肪6.77克、蛋白质10.74克、碳水化合物3.24克

炖蜂窝豆腐

热量：102.18千卡、脂肪8.58克、蛋白质4.06克、碳水化合物3.09克

热量：187.40千卡、脂肪13.46克、蛋白质14.82克、碳水化合物2.07克

发菜圆蹄煲

热量：258.77千卡、脂肪18.16克、蛋白质22.36克、碳水化合物1.82克

五果炖甲鱼

热量：111.01千卡、脂肪5.60克、蛋白质10.90克、碳水化合物5.16克

火腿菜心炖烧鸭

热量：371.73千卡、脂肪31.82克、蛋白质16.07克、碳水化合物5.32克

什锦哈什蚂

热量：97.90千卡、脂肪3.92克、蛋白质15.01克、碳水化合物0.66克

热量：71.56千卡、脂肪2.92克、蛋白质1.13克、碳水化合物10.34克

咖喱牛肉饭

热量：164.73千卡、脂肪8.51克、蛋白质8.52克、碳水化合物14.79克

热量：103.42千卡、脂肪2.43克、蛋白质2.83克、碳水化合物18.65克

粉丝烩白菜

热量：64.40千卡、脂肪3.51克、蛋白质1.23克、碳水化合物7.30克

番茄烩卷心菜

热量：52.30千卡、脂肪3.35克、蛋白质1.29克、碳水化合物5.00克

热量：37.15千卡、脂肪2.74克、蛋白质0.45克、碳水化合物3.26克

草菇炒油菜

热量：35.35千卡、脂肪0.90克、蛋白质1.85克、碳水化合物5.80克

热量：95.99千卡、脂肪3.91克、蛋白质11.81克、碳水化合物3.65克

热量：127.39千卡、脂肪4.39克、蛋白质18.05克、碳水化合物4.74克

炒烂糊白菜

热量：81.40千卡、脂肪6.90克、蛋白质1.56克、碳水化合物3.68克

热量：228.90千卡、脂肪3.73克、蛋白质8.71克、碳水化合物40.15克

青椒肉沫豆腐

热量：151.46千卡、脂肪12.59克、蛋白质5.32克、碳水化合物4.97克

时菜烩猪红

热量：99.35千卡、脂肪5.21克、蛋白质10.05克、碳水化合物3.08克

胡萝卜煮蘑菇

热量：50.35千卡、脂肪2.13克、蛋白质3.19克、碳水化合物5.41克

尖椒烩猪耳

热量：197.42千卡、脂肪14.04克、蛋白质15.74克、碳水化合物3.11克

木耳烩鱼片

热量：165.44千卡、脂肪12.61克、蛋白质8.97克、碳水化合物4.44克

热量：67.62千卡、脂肪5.10克、蛋白质4.26克、碳水化合物1.34克

小黄鱼烩豆腐

热量：162.72千卡、脂肪10.62克、蛋白质11.97克、碳水化合物5.19克

娃娃菜炖冻豆腐

热量：63.01千卡、脂肪3.74克、蛋白质4.47克、碳水化合物3.96克

热量：109.55千卡、脂肪5.80克、蛋白质9.23克、碳水化合物5.44克

番茄冬瓜煮鸡肉

热量：13.25千卡、脂肪0.20克、蛋白质1.58克、碳水化合物1.60克

豆腐肉丸子

热量：150.32千卡、脂肪12.86克、蛋白质6.82克、碳水化合物2.40克

烩蘑菇鸡柳

热量：147.54千卡、脂肪7.40克、蛋白质13.99克、碳水化合物6.42克

肉末烩菠菜豆腐

热量：117.41千卡、脂肪8.22克、蛋白质6.82克、碳水化合物4.68克

土豆火腿柿子椒烩炒

热量：101.76千卡、脂肪4.84克、蛋白质5.12克、碳水化合物9.47克

菜花炒素虾仁

热量：135.90千卡、脂肪8.20克、蛋白质4.12克、碳水化合物12.58克

西式烩扁豆

热量：138.24千卡、脂肪1.63克、蛋白质7.92克、碳水化合物24.16克

热量：163.91千卡、脂肪8.97克、蛋白质10.82克、碳水化合物10.09克

热量：92.88千卡、脂肪3.80克、蛋白质8.99克、碳水化合物5.05克

番茄烩豆腐

热量：32.86千卡、脂肪1.57克、蛋白质2.41克、碳水化合物2.58克

咖喱苹果鸡肉

热量：71.65千卡、脂肪1.73克、蛋白质6.84克、碳水化合物8.23克

热量：143.35千卡、脂肪7.62克、蛋白质14.60克、碳水化合物3.80克

洋菇烩甜豆

热量：75.54千卡、脂肪4.61克、蛋白质2.50克、碳水化合物5.94克

黄鱼烩豆腐丁

热量：214.87千卡、脂肪12.83克、蛋白质10.19克、碳水化合物14.03克

拆烩鲢鱼头

热量：104.60千卡、脂肪5.53克、蛋白质12.89克、碳水化合物0.85克

热量：220.76千卡、脂肪3.36克、蛋白质1.39克、碳水化合物46.49克

肉末烩豌豆

热量：257.78千卡、脂肪16.87克、蛋白质15.82克、碳水化合物11.41克

烩丝瓜鱼片

热量：111.67千卡、脂肪7.18克、蛋白质6.77克、碳水化合物5.12克

蟹黄大白菜

热量：62.32千卡、脂肪3.54克、蛋白质4.97克、碳水化合物2.69克

番茄烩牛肉

热量：76.87千卡、脂肪2.68克、蛋白质6.61克、碳水化合物6.79克

热量：94.63千卡、脂肪2.17克、蛋白质10.59克、碳水化合物8.42克

粉皮烩鸡丝

热量：32.81千卡、脂肪0.78克、蛋白质1.74克、碳水化合物4.84克

三鲜芙蓉蛋

热量：87.48千卡、脂肪4.91克、蛋白质6.86克、碳水化合物4.03克

木耳鸭肝烩

热量：129.32千卡、脂肪7.54克、蛋白质10.77克、碳水化合物5.27克

红酒山楂冰糖雪梨

热量：116.85千卡、脂肪0.09克、蛋白质0.32克、碳水化合物17.45克

热量：172.70千卡、脂肪6.64克、蛋白质21.69克、碳水化合物6.81克

芦笋烩蟹肉

热量：73.19千卡、脂肪4.03克、蛋白质6.39克、碳水化合物3.31克

烩豆腐三白

热量：87.26千卡、脂肪5.97克、蛋白质4.80克、碳水化合物4.28克

热量：263.76千卡、脂肪18.24克、蛋白质7.40克、碳水化合物19.27克

热量：157.46千卡、脂肪9.24克、蛋白质15.60克、碳水化合物2.93克

咖喱牛筋煲

热量：84.85千卡、脂肪0.44克、蛋白质9.06克、碳水化合物11.61克

热量：73.73千卡、脂肪3.16克、蛋白质6.28克、碳水化合物5.19克

家常热味肘子

热量：321.21千卡、脂肪28.24克、蛋白质15.30克、碳水化合物1.52克

鲍鱼菇烩里脊肉

热量：167.43千卡、脂肪12.95克、蛋白质9.52克、碳水化合物3.99克

热量：60.86千卡、脂肪3.84克、蛋白质5.13克、碳水化合物1.51克

热量：217.00千卡、脂肪17.73克、蛋白质10.26克、碳水化合物4.30克

热量：58.27千卡、脂肪1.43克、蛋白质1.57克、碳水化合物10.22克

香菇焖冬瓜

热量：40.74千卡、脂肪2.10克、蛋白质3.12克、碳水化合物3.07克

圆葱烩牛肝

热量：134.40千卡、脂肪5.42克、蛋白质12.51克、碳水化合物8.54克

西红柿烩鱼丝

热量：122.33千卡、脂肪8.31克、蛋白质8.64克、碳水化合物3.71克

热量：226.50千卡、脂肪14.59克、蛋白质20.25克、碳水化合物2.51克

鸡肉咖喱豆腐

热量：69.89千卡、脂肪3.61克、蛋白质6.11克、碳水化合物4.01克

番茄烩素鸡块

热量：269.69千卡、脂肪20.33克、蛋白质16.15克、碳水化合物6.67克

热量：130.05千卡、脂肪3.58克、蛋白质20.50克、碳水化合物3.95克

湖南风味烩鸭舌掌

热量：147.19千卡、脂肪7.28克、蛋白质16.41克、碳水化合物4.37克

热量：217.10千卡、脂肪10.69克、蛋白质5.20克、碳水化合物25.48克

热量：259.32千卡、脂肪21.57克、蛋白质12.00克、碳水化合物5.09克

烩蓑衣丝瓜

热量：101.64千卡、脂肪9.07克、蛋白质1.24克、碳水化合物4.43克

大烩墨鱼三鲜

热量：258.08千卡、脂肪17.79克、蛋白质18.50克、碳水化合物6.27克

热量：156.37千卡、脂肪5.28克、蛋白质16.57克、碳水化合物11.05克

热量：84.65千卡、脂肪0.03克、蛋白质0.12克、碳水化合物21.09克

热量：154.16千卡、脂肪10.41克、蛋白质12.81克、碳水化合物2.36克

热量：64.83千卡、脂肪3.18克、蛋白质4.65克、碳水化合物4.74克

白果大肠煲

热量：151.32千卡、脂肪10.74克、蛋白质5.45克、碳水化合物8.55克

莼菜鲈鱼烩

热量：67.18千卡、脂肪1.92克、蛋白质11.00克、碳水化合物1.69克

热量：87.10千卡、脂肪3.31克、蛋白质2.19克、碳水化合物12.76克

热量：152.35千卡、脂肪6.22克、蛋白质17.06克、碳水化合物7.79克

烩鸡丁腐皮

热量：221.74千卡、脂肪12.07克、蛋白质8.12克、碳水化合物20.45克

冬笋烩鲜菇

热量：94.84千卡、脂肪4.31克、蛋白质5.87克、碳水化合物9.63克

鲜豌豆烩鱼米

热量：204.48千卡、脂肪6.56克、蛋白质12.98克、碳水化合物25.43克

热量：163.82千卡、脂肪10.51克、蛋白质11.17克、碳水化合物6.29克

鸭丁烩豆腐

热量：172.70千卡、脂肪12.77克、蛋白质8.57克、碳水化合物6.25克

菊花冬笋桂鱼羹

热量：89.37千卡、脂肪4.03克、蛋白质9.11克、碳水化合物5.21克

热量：54.36千卡、脂肪2.46克、蛋白质5.66克、碳水化合物2.69克

热量：140.83千卡、脂肪6.49克、蛋白质5.91克、碳水化合物15.83克

热量：177.82千卡、脂肪12.34克、蛋白质14.84克、碳水化合物1.90克

热量：16.28千卡、脂肪0.16克、蛋白质0.85克、碳水化合物3.38克

豆腐苋菜羹

热量：49.11千卡、脂肪2.37克、蛋白质3.78克、碳水化合物3.97克

鱼米烩鲜豌豆

热量：230.82千卡、脂肪15.43克、蛋白质13.28克、碳水化合物10.48克

热量：130.00千卡、脂肪5.80克、蛋白质15.66克、碳水化合物3.92克

烩鸡茸蚧肉

热量：43.44千卡、脂肪0.62克、蛋白质5.71克、碳水化合物3.85克

番茄烩牛尾

热量：263.49千卡、脂肪10.62克、蛋白质3.45克、碳水化合物35.73克

法式葱头汤

热量：66.41千卡、脂肪1.96克、蛋白质2.16克、碳水化合物10.10克

蛤肉烩银耳

热量：76.24千卡、脂肪1.27克、蛋白质9.81克、碳水化合物7.06克

草菇烩桔瓣鱼圆

热量：255.44千卡、脂肪23.24克、蛋白质9.11克、碳水化合物2.67克

热量：63.05千卡、脂肪3.75克、蛋白质5.02克、碳水化合物2.41克

白葡萄酒烩鸡

热量：176.48千卡、脂肪11.85克、蛋白质11.26克、碳水化合物5.71克

西红柿烩茄丝

热量：54.22千卡、脂肪2.65克、蛋白质1.49克、碳水化合物6.93克

红烩蔬菜海鲜

热量：67.77千卡、脂肪3.94克、蛋白质3.12克、碳水化合物4.65克

热量：121.99千卡、脂肪5.08克、蛋白质4.33克、碳水化合物15.23克

木耳烩金针

热量：31.61千卡、脂肪1.51克、蛋白质2.00克、碳水化合物3.20克

香菇番茄烩饭

热量：74.17千卡、脂肪1.42克、蛋白质1.93克、碳水化合物14.01克

热量：84.09千卡、脂肪5.13克、蛋白质5.93克、碳水化合物3.78克

热量：44.14千卡、脂肪2.02克、蛋白质1.74克、碳水化合物5.59克