营养保健 | 食物的热量查询卡路里计算

常见食物分类

天然谷薯

花粉(油松)

热量：397.70千卡/100克

金日高营养蛋白质粉

热量：197.20千卡/100克

阿拉斯加康力士牡蛎提取物软胶囊(含钙)

热量：326.00千卡/100克

肌肉科技白金蛋白粉

热量：382.35千卡/100克

肌肉科技高性能缓释蛋白粉

热量：357.14千卡/100克

Swisse 高强含量叶绿素片(薄荷味)

热量：436.67千卡/100克

蜜蜂世界茶花花粉

热量：402.50千卡/100克

蜜蜂世界咖啡花粉

热量：402.50千卡/100克

金日高营养蛋白质粉双蛋白

热量：383.00千卡/100克

大汉酵素孕养孕补液

热量：257.33千卡/100克

樱の季节优眠果蔬酵素原液Ⅱ

热量：251.43千卡/100克

Swisse Cleanse Superfood Powder

热量：335.80千卡/100克

永安康健爱私密益生菌颗粒

热量：341.78千卡/100克

永安康健大豆提取物胶囊

热量：589.33千卡/100克

永安康健先生咀嚼片(商务型)

热量：384.80千卡/100克

三也真品澳大利亚小麦草

热量：344.00千卡/100克

鸿香源油菜花花粉

热量：346.56千卡/100克

DAS PLUS 大豆卵磷脂颗粒

热量：714.29千卡/100克

佰能无油卵磷脂

热量：884.38千卡/100克

医食同源氨糖软骨素加钙片

热量：370.00千卡/100克

infinitelabs 蛋白粉(香草味)

热量：409.09千卡/100克

艾尚燕人参即食燕窝(含糖)

热量：40.87千卡/100克

千峰蜜庄纯鲜蜂王浆

热量：161.57千卡/100克

Jarrow Formulas 乳清蛋白粉

热量：403.85千卡/100克

欧普特蒙蛋白粉CASEINPROTEIN缓释酪蛋白粉4磅

热量：361.00千卡/100克

沂山康宝荆条蜂王浆

热量：161.57千卡/100克

康源 A+乳清营养蛋白粉

热量：454.83千卡/100克

胡庄玫瑰花球

热量：186.90千卡/100克

美魔安玫瑰花能量SOD

热量：370.00千卡/100克

可生美颜黄金胶原蛋白

热量：367.35千卡/100克

盛之源浓缩乳清蛋白质粉

热量：320.00千卡/100克

圆素骨胶原蛋白

热量：373.80千卡/100克

VITAL STRENGTH Vital Strength 女性蛋白粉

热量：367.00千卡/100克

nature's plus Nature's plus 儿童钙铁锌蛋白质粉

热量：248.39千卡/100克

mucletech 正氮蛋白粉

热量：388.89千卡/100克

医食同源爽快酵素浓缩154种水果蔬菜酵素片

热量：576.34千卡/100克

Usana 超级纤维素

热量：0.00千卡/100克

美国 9410速溶分离乳清蛋白粉WPI90

热量：369.98千卡/100克

益家美克菲尔复合益生菌颗粒

热量：341.30千卡/100克

green berry smoothie diet 芒果味

热量：391.90千卡/100克

葆春荷花花粉

热量：398.42千卡/100克

MRM 乳清蛋白粉

热量：393.10千卡/100克

Amazing Grass绿色抗氧化超级食物冲饮粉

热量：357.14千卡/100克

自然之宝水果提取物咀嚼片(天然维生素C)

热量：222.22千卡/100克

自然之宝奶蓟提取物软胶囊

热量：0.00千卡/100克

康麦斯苹果醋粉片

热量：77.20千卡/100克

NOW 小球藻片剂

热量：256.41千卡/100克

GISBELLE 吉斯果园 GISBELLE 吉斯康元胶原蛋白果醋饮料

热量：73.85千卡/100克

刘在芳活性朵状蜂王浆

热量：161.57千卡/100克

GISBELLE 吉斯果园 GISBELLE 吉斯姣元深海鱼胶原蛋白肽果醋饮品

热量：57.12千卡/100克

Paradise Herbs Orac Energy Greens

热量：366.67千卡/100克

Jarrow Formulas 100%天然乳清蛋白粉(原味)

热量：408.70千卡/100克

楼上即食燕窝泰国洞燕冰糖燕窝

热量：49.00千卡/100克

燕之家即食燕窝(甜味)

热量：76.96千卡/100克

燕之家血燕红枣燕窝饮品

热量：42.78千卡/100克

燕之家参蜜燕窝

热量：38.24千卡/100克

燕之家冬虫夏草燕窝

热量：38.48千卡/100克

燕之家豆浆燕窝

热量：44.46千卡/100克

官燕栈极品无糖清甜官燕

热量：38.57千卡/100克

官燕栈纯味燕窝

热量：22.00千卡/100克

官燕栈冰糖燕窝

热量：60.00千卡/100克

欧普特蒙 100%金牌乳清蛋白粉(奶油曲奇)

热量：394.74千卡/100克

山本汉方黑芝麻黑豆黄豆黑米豆乳贝壳钙粉

热量：425.00千卡/100克

UDR 专利浓密胶原蛋白粉

热量：387.50千卡/100克

粤微茯苓胶原蛋白粉

热量：367.11千卡/100克

NeoCell 水解胶原蛋白质粉

热量：333.18千卡/100克

DIET健康健康支援食物纤维

热量：266.67千卡/100克

九巢洋槐蜂王浆

热量：161.57千卡/100克

美的90选酵素液

热量：71.00千卡/100克

优恩 UN 全效乳清蛋白(香草味)

热量：384.32千卡/100克

食尚森活活妍胶原酵素

热量：220.00千卡/100克

善元堂蛋白质粉

热量：370.50千卡/100克

恩百蛋白质粉(大豆蛋白质粉固体饮料)

热量：360.00千卡/100克

詹氏百花蜂王浆

热量：101.58千卡/100克

詹氏荷花蜂花粉

热量：340.11千卡/100克

詹氏莲子蜂花粉

热量：340.11千卡/100克

詹氏五味子蜂王浆

热量：101.58千卡/100克

Balsalia/元梅屋老梅膏

热量：156.07千卡/100克

普丽普莱综合营养片(女士)

热量：0.00千卡/100克

普丽普莱蛋白质营养粉(香草味)

热量：401.55千卡/100克

普丽普莱黑樱桃提取物胶囊

热量：126.32千卡/100克

普丽普莱葡萄籽提取物胶囊

热量：0.00千卡/100克

普丽普莱叶黄素软胶囊

热量：556.67千卡/100克

普丽普莱液体水解胶原蛋白

热量：200.77千卡/100克

普丽普莱缬草根提取物胶囊

热量：0.00千卡/100克

普丽普莱膳食纤维营养片

热量：200.00千卡/100克

普丽普莱精氨酸营养胶囊

热量：0.00千卡/100克

普丽普莱 Α-硫辛酸营养胶囊

热量：0.00千卡/100克

普丽普莱铬营养片

热量：0.00千卡/100克

普丽普莱树莓提取物胶囊

热量：0.00千卡/100克

高生源荷花粉

热量：395.32千卡/100克

双心牌万寿菊提取物胶囊

热量：129.85千卡/100克

双心牌虾鲨鱼软骨浓缩粉胶囊

热量：0.00千卡/100克

双心牌复合维生素矿物质营养片

热量：264.47千卡/100克

诺益生 B群维生素综合营养片

热量：211.28千卡/100克

诺益生巴西莓浆果萃取软胶囊

热量：843.93千卡/100克

诺益生朝鲜蓟复合营养片

热量：360.42千卡/100克

诺益生葡萄糖胺软骨素复合营养片

热量：246.41千卡/100克

诺益生深海鳕鱼肝油营养软胶囊

热量：543.02千卡/100克

鲍记油菜花粉

热量：398.42千卡/100克

前355条

菊花卷

热量：246.74千卡、脂肪3.83克、蛋白质7.16克、碳水化合物45.98克

玫瑰镜糕

热量：349.08千卡、脂肪14.45克、蛋白质8.90克、碳水化合物47.04克

紫薯软米糕

热量：254.22千卡、脂肪0.72克、蛋白质4.00克、碳水化合物58.27克

蚝油鲍菇夹

热量：124.93千卡、脂肪9.04克、蛋白质4.10克、碳水化合物7.36克

南瓜提子千层饼

热量：265.03千卡、脂肪2.94克、蛋白质9.09克、碳水化合物51.82克

玉米面豆沙包

热量：239.22千卡、脂肪1.43克、蛋白质7.63克、碳水化合物49.94克

桂花南瓜包

热量：161.71千卡、脂肪2.88克、蛋白质3.93克、碳水化合物30.40克

大米发糕

热量：214.99千卡、脂肪1.51克、蛋白质4.87克、碳水化合物45.66克

干果蒸糕

热量：321.59千卡、脂肪11.87克、蛋白质4.23克、碳水化合物48.76克

果酱花卷

热量：248.96千卡、脂肪1.47克、蛋白质9.46克、碳水化合物50.49克

小米发糕

热量：268.07千卡、脂肪7.31克、蛋白质7.14克、碳水化合物44.31克

糖蒸酥酪

热量：74.75千卡、脂肪2.55克、蛋白质2.79克、碳水化合物4.18克

燕麦玫瑰花卷

热量：233.99千卡、脂肪1.50克、蛋白质10.10克、碳水化合物46.56克

秋梨酿双耳

热量：59.29千卡、脂肪0.49克、蛋白质0.45克、碳水化合物14.30克

花生椒盐花卷

热量：277.59千卡、脂肪6.18克、蛋白质11.28克、碳水化合物45.72克

红枣马蹄糕

热量：147.54千卡、脂肪0.11克、蛋白质0.68克、碳水化合物36.76克

南瓜香蕉蒸糕

热量：108.22千卡、脂肪0.59克、蛋白质1.93克、碳水化合物24.68克

四喜饺

热量：196.28千卡、脂肪5.18克、蛋白质8.89克、碳水化合物27.86克

南瓜蒸蛋糕

热量：102.93千卡、脂肪3.19克、蛋白质6.63克、碳水化合物12.43克

豆香蟹柳蛋羹

热量：60.23千卡、脂肪2.61克、蛋白质5.43克、碳水化合物3.88克

黄米凉糕

热量：186.49千卡、脂肪0.62克、蛋白质3.96克、碳水化合物41.58克

黑米糕自制

热量：180.84千卡、脂肪0.87克、蛋白质3.06克、碳水化合物40.77克

玉米冻粑

热量：242.80千卡、脂肪2.57克、蛋白质4.54克、碳水化合物50.87克

豆沙马蹄糕

热量：267.40千卡、脂肪10.73克、蛋白质3.12克、碳水化合物39.64克

桂花糖年糕

热量：332.31千卡、脂肪1.51克、蛋白质3.95克、碳水化合物75.14克

八宝镜糕

热量：309.60千卡、脂肪4.34克、蛋白质6.46克、碳水化合物61.81克

广式清蒸鲩鱼腩

热量：127.61千卡、脂肪7.27克、蛋白质14.98克、碳水化合物0.64克

南瓜糕

热量：125.36千卡、脂肪0.78克、蛋白质5.07克、碳水化合物24.94克

玉兔奶黄包

热量：279.83千卡、脂肪8.59克、蛋白质9.05克、碳水化合物42.11克

蜂蜜蒸南瓜糕

热量：155.25千卡、脂肪0.85克、蛋白质5.03克、碳水化合物32.71克

红豆蒸蛋糕

热量：218.12千卡、脂肪4.89克、蛋白质8.42克、碳水化合物35.53克

猪肉粉丝包子

热量：233.74千卡、脂肪4.31克、蛋白质7.50克、碳水化合物40.78克

笋瓜鸡蛋馅包

热量：183.66千卡、脂肪4.18克、蛋白质7.44克、碳水化合物29.89克

紫薯发糕

热量：188.31千卡、脂肪3.48克、蛋白质5.69克、碳水化合物33.87克

菜疙瘩

热量：102.31千卡、脂肪1.24克、蛋白质4.18克、碳水化合物19.55克

豉蒜蒸南瓜

热量：68.43千卡、脂肪2.20克、蛋白质2.72克、碳水化合物10.85克

清蒸马面鱼

热量：105.41千卡、脂肪3.61克、蛋白质16.72克、碳水化合物1.53克

鲜虾肉松蛋羹

热量：68.67千卡、脂肪3.34克、蛋白质5.25克、碳水化合物4.43克

紫薯松糕

热量：243.47千卡、脂肪0.70克、蛋白质3.26克、碳水化合物55.60克

玉米面豆包

热量：237.05千卡、脂肪2.04克、蛋白质9.05克、碳水化合物46.71克

奶香红枣窝头

热量：246.55千卡、脂肪6.34克、蛋白质9.60克、碳水化合物39.56克

芝麻糯米糍

热量：216.81千卡、脂肪6.61克、蛋白质4.60克、碳水化合物36.08克

牛奶甜窝头

热量：264.42千卡、脂肪4.02克、蛋白质10.47克、碳水化合物47.91克

梆梆糕

热量：182.31千卡、脂肪1.26克、蛋白质5.24克、碳水化合物37.69克

树叶饼

热量：304.79千卡、脂肪12.80克、蛋白质4.32克、碳水化合物43.52克

香菇素馅包子

热量：158.76千卡、脂肪2.90克、蛋白质7.42克、碳水化合物29.88克

红枣糯米

热量：136.06千卡、脂肪0.11克、蛋白质1.55克、碳水化合物32.60克

苜蓿麦饭

热量：128.61千卡、脂肪3.31克、蛋白质6.70克、碳水化合物18.85克

槐花麦饭

热量：154.69千卡、脂肪2.26克、蛋白质6.00克、碳水化合物28.69克

蒜泥蒸茼蒿

热量：29.20千卡、脂肪0.32克、蛋白质2.02克、碳水化合物5.00克

紫薯馒头

热量：323.21千卡、脂肪3.65克、蛋白质13.38克、碳水化合物60.44克

红糖提子发糕

热量：230.25千卡、脂肪1.26克、蛋白质8.15克、碳水化合物47.42克

椰汁发糕

热量：206.19千卡、脂肪1.96克、蛋白质6.57克、碳水化合物41.57克

燕麦牛奶馒头

热量：257.86千卡、脂肪2.23克、蛋白质10.62克、碳水化合物50.08克

虾仁豆腐羹

热量：81.24千卡、脂肪5.05克、蛋白质5.95克、碳水化合物3.86克

紫菜虾皮黄瓜番茄汤

热量：19.21千卡、脂肪0.18克、蛋白质1.41克、碳水化合物3.47克

蒜蓉魔芋扇贝

热量：48.96千卡、脂肪0.45克、蛋白质7.85克、碳水化合物3.44克

火龙酸奶紫薯泥

热量：92.34千卡、脂肪0.55克、蛋白质1.52克、碳水化合物20.87克

椰汁千层马蹄糕(自制)

热量：152.85千卡、脂肪7.23克、蛋白质0.66克、碳水化合物21.46克

海鲜蛋羹

热量：118.93千卡、脂肪7.42克、蛋白质9.78克、碳水化合物4.18克

清蒸百叶包

热量：143.65千卡、脂肪7.55克、蛋白质15.74克、碳水化合物3.75克

山药红枣糕

热量：76.91千卡、脂肪0.23克、蛋白质2.02克、碳水化合物17.44克

虾仁豆腐煲

热量：60.97千卡、脂肪3.07克、蛋白质6.80克、碳水化合物1.89克

洋葱鸡肉饼

热量：97.91千卡、脂肪3.15克、蛋白质12.52克、碳水化合物5.09克

酸奶土豆泥

热量：98.75千卡、脂肪2.82克、蛋白质3.55克、碳水化合物15.35克

自制韭菜三鲜包

热量：177.85千卡、脂肪2.99克、蛋白质8.85克、碳水化合物29.51克

芹菜豆干包子

热量：180.14千卡、脂肪3.64克、蛋白质6.60克、碳水化合物30.91克

酸菜肉包

热量：159.78千卡、脂肪3.18克、蛋白质6.92克、碳水化合物26.41克

虾酱蒸肉片

热量：202.32千卡、脂肪12.68克、蛋白质14.34克、碳水化合物7.82克

豆腐裹

热量：128.09千卡、脂肪7.36克、蛋白质8.83克、碳水化合物7.44克

高粱玫瑰小馒头

热量：228.08千卡、脂肪1.66克、蛋白质9.33克、碳水化合物45.11克

魔芋玉米白面馒头

热量：187.82千卡、脂肪1.12克、蛋白质7.08克、碳水化合物40.05克

豆腐肉末酿香菇

热量：188.52千卡、脂肪14.07克、蛋白质8.65克、碳水化合物9.08克

豆沙花卷

热量：250.76千卡、脂肪2.80克、蛋白质10.02克、碳水化合物47.47克

牛奶馒头

热量：266.84千卡、脂肪3.33克、蛋白质11.66克、碳水化合物48.72克

奶香菠菜馒头〔20个左右〕

热量：238.59千卡、脂肪2.05克、蛋白质10.86克、碳水化合物45.49克

玉米馒头(无糖)

热量：224.99千卡、脂肪1.04克、蛋白质6.69克、碳水化合物47.95克

豆渣薯泥玉米面窝窝头

热量：267.14千卡、脂肪3.33克、蛋白质7.54克、碳水化合物53.49克

抹茶红豆包

热量：252.89千卡、脂肪2.33克、蛋白质9.71克、碳水化合物48.87克

豆沙饭团(木糖醇代糖)

热量：159.53千卡、脂肪0.55克、蛋白质6.79克、碳水化合物37.71克

玉米红枣饼

热量：217.71千卡、脂肪1.26克、蛋白质7.75克、碳水化合物45.17克

沙姜鸡

热量：117.99千卡、脂肪4.21克、蛋白质19.42克、碳水化合物0.58克

黄金三色蛋

热量：160.46千卡、脂肪10.98克、蛋白质13.59克、碳水化合物1.82克

绿豆包

热量：229.08千卡、脂肪0.92克、蛋白质7.24克、碳水化合物48.07克

饵块

热量：173.00千卡、脂肪0.45克、蛋白质3.95克、碳水化合物38.60克

豆渣玉米面窝窝头

热量：302.78千卡、脂肪5.28克、蛋白质14.44克、碳水化合物53.06克

黄粑

热量：308.36千卡、脂肪1.38克、蛋白质5.49克、碳水化合物68.84克

蒸五花芦笋卷

热量：185.68千卡、脂肪17.18克、蛋白质4.71克、碳水化合物3.92克

甜烧白

热量：488.17千卡、脂肪33.21克、蛋白质5.68克、碳水化合物41.80克

京味小吃：切糕

热量：145.00千卡、脂肪0.38克、蛋白质2.12克、碳水化合物33.96克

芥菜豆瓣汤

热量：25.09千卡、脂肪1.10克、蛋白质1.18克、碳水化合物2.96克

韭菜粿

热量：113.10千卡、脂肪0.99克、蛋白质4.47克、碳水化合物22.40克

咸肉蒸娃娃菜

热量：105.23千卡、脂肪9.09克、蛋白质5.29克、碳水化合物1.49克

全麦馒头

热量：241.51千卡、脂肪1.14克、蛋白质9.30克、碳水化合物47.57克

冬菇蒸鸡

热量：185.12千卡、脂肪12.05克、蛋白质12.47克、碳水化合物7.09克

黑米馒头

热量：237.27千卡、脂肪1.67克、蛋白质9.24克、碳水化合物47.55克

清蒸塘虱

热量：155.09千卡、脂肪9.03克、蛋白质13.47克、碳水化合物5.30克

黑芝麻包子

热量：288.79千卡、脂肪5.83克、蛋白质10.96克、碳水化合物49.12克

南瓜饼

热量：174.75千卡、脂肪0.66克、蛋白质3.90克、碳水化合物39.11克

低卡卷心菜馅大馄饨

热量：91.41千卡、脂肪0.73克、蛋白质4.38克、碳水化合物17.52克

自制鸡蛋韭菜馅大馄饨

热量：122.24千卡、脂肪4.98克、蛋白质7.69克、碳水化合物12.09克

状元糕

热量：173.14千卡、脂肪0.36克、蛋白质2.96克、碳水化合物40.47克

傣家菠萝饭

热量：98.63千卡、脂肪0.26克、蛋白质1.63克、碳水化合物22.77克

酱汁蒸茄子

热量：72.11千卡、脂肪3.43克、蛋白质2.42克、碳水化合物9.02克

自制花生糖包

热量：371.88千卡、脂肪7.45克、蛋白质13.23克、碳水化合物63.46克

土豆粿

热量：174.44千卡、脂肪5.39克、蛋白质2.90克、碳水化合物29.06克

海味青蔬卷

热量：157.81千卡、脂肪8.08克、蛋白质9.70克、碳水化合物12.49克

莲蓉包

热量：326.99千卡、脂肪4.01克、蛋白质9.33克、碳水化合物63.88克

纯乳酪蛋糕

热量：190.73千卡、脂肪11.93克、蛋白质8.44克、碳水化合物12.47克

雪梨蒸奶豆腐

热量：121.84千卡、脂肪4.08克、蛋白质7.33克、碳水化合物15.13克

鸡蛋酒

热量：119.86千卡、脂肪6.29克、蛋白质9.70克、碳水化合物5.68克

豆豉蒸耗儿鱼

热量：198.14千卡、脂肪8.99克、蛋白质15.86克、碳水化合物14.46克

鸡茸酿苦瓜

热量：94.16千卡、脂肪4.62克、蛋白质9.65克、碳水化合物4.05克

鱼香虾糕

热量：215.50千卡、脂肪13.24克、蛋白质9.75克、碳水化合物14.94克

火鸡肉青菜包子

热量：184.12千卡、脂肪2.29克、蛋白质12.13克、碳水化合物29.27克

巧克力发糕

热量：188.28千卡、脂肪1.65克、蛋白质5.17克、碳水化合物38.82克

红枣酸奶蛋糕

热量：227.50千卡、脂肪3.09克、蛋白质5.77克、碳水化合物44.28克

蒜薹肉丝卤面

热量：205.27千卡、脂肪6.88克、蛋白质5.78克、碳水化合物30.45克

玉米馒头

热量：242.51千卡、脂肪1.48克、蛋白质9.46克、碳水化合物49.16克

兔仔牛奶馒头

热量：263.72千卡、脂肪2.86克、蛋白质11.81克、碳水化合物48.88克

无油乳酪蛋糕

热量：203.67千卡、脂肪9.93克、蛋白质8.52克、碳水化合物20.27克

紫薯山药饼

热量：108.69千卡、脂肪2.96克、蛋白质1.75克、碳水化合物19.05克

蒸酸奶蛋糕

热量：196.35千卡、脂肪5.47克、蛋白质9.14克、碳水化合物27.93克

甜板

热量：268.14千卡、脂肪0.00克、蛋白质4.00克、碳水化合物61.61克

红枣窝头

热量：195.91千卡、脂肪0.72克、蛋白质4.46克、碳水化合物44.04克

玉米蒸糕

热量：195.72千卡、脂肪2.22克、蛋白质5.31克、碳水化合物40.07克

大馅儿红豆包

热量：193.08千卡、脂肪0.63克、蛋白质9.61克、碳水化合物38.74克

甜玉米粒发糕

热量：162.28千卡、脂肪0.93克、蛋白质5.68克、碳水化合物33.90克

蔬菜团

热量：178.61千卡、脂肪7.13克、蛋白质13.50克、碳水化合物16.97克

山东戗面馒头

热量：277.38千卡、脂肪1.91克、蛋白质12.21克、碳水化合物54.17克

杂粮可可馒头

热量：234.36千卡、脂肪1.63克、蛋白质9.11克、碳水化合物47.52克

咖啡蛋羹

热量：34.51千卡、脂肪2.13克、蛋白质3.25克、碳水化合物0.60克

红枣甘薯仔

热量：141.00千卡、脂肪0.42克、蛋白质1.87克、碳水化合物32.97克

蒸碎肉

热量：141.64千卡、脂肪5.64克、蛋白质18.33克、碳水化合物4.20克

自制清蒸柠檬蛋糕

热量：262.02千卡、脂肪6.64克、蛋白质8.96克、碳水化合物41.67克

杂粮窝窝头

热量：231.22千卡、脂肪4.45克、蛋白质11.43克、碳水化合物38.51克

清蒸豆豉平鱼

热量：119.00千卡、脂肪5.35克、蛋白质14.93克、碳水化合物2.86克

芝士蒜蓉蒸虾

热量：127.39千卡、脂肪4.03克、蛋白质15.93克、碳水化合物7.37克

清蒸子鱼

热量：114.23千卡、脂肪6.68克、蛋白质12.04克、碳水化合物1.19克

南瓜豆沙包

热量：189.14千卡、脂肪1.22克、蛋白质6.60克、碳水化合物38.81克

蒜蓉蒸丝瓜

热量：53.29千卡、脂肪2.14克、蛋白质1.99克、碳水化合物7.18克

自制南瓜卷(无糖)

热量：188.70千卡、脂肪1.27克、蛋白质8.19克、碳水化合物37.21克

椒盐黑芝麻饼

热量：270.78千卡、脂肪6.38克、蛋白质9.31克、碳水化合物45.33克

豆渣燕麦芝麻球

热量：386.69千卡、脂肪7.03克、蛋白质12.66克、碳水化合物65.83克

清蒸草鱼

热量：126.04千卡、脂肪6.80克、蛋白质16.13克、碳水化合物0.14克

家常清蒸鲫鱼

热量：90.41千卡、脂肪2.03克、蛋白质12.86克、碳水化合物5.33克

清蒸大排

热量：246.98千卡、脂肪18.31克、蛋白质17.38克、碳水化合物3.07克

住家清蒸鲳鱼

热量：155.86千卡、脂肪9.16克、蛋白质17.78克、碳水化合物0.77克

境糕

热量：342.54千卡、脂肪0.93克、蛋白质6.97克、碳水化合物77.36克

清蒸生蚝

热量：57.00千卡、脂肪1.50克、蛋白质10.90克、碳水化合物0.00克

清蒸鳙鱼

热量：109.69千卡、脂肪3.45克、蛋白质15.00克、碳水化合物4.60克

番薯蒸包

热量：191.26千卡、脂肪0.71克、蛋白质5.33克、碳水化合物41.42克

三角红糖包

热量：296.96千卡、脂肪4.82克、蛋白质8.88克、碳水化合物55.59克

热米皮

热量：119.90千卡、脂肪3.00克、蛋白质2.54克、碳水化合物20.92克

肉末蒸豆腐

热量：96.06千卡、脂肪6.76克、蛋白质5.64克、碳水化合物3.33克

蒸茼蒿

热量：31.92千卡、脂肪1.20克、蛋白质1.88克、碳水化合物3.85克

培根莲花白

热量：36.98千卡、脂肪1.61克、蛋白质3.71克、碳水化合物2.36克

香菇滑鸡

热量：89.41千卡、脂肪3.53克、蛋白质10.04克、碳水化合物5.13克

紫米九层糕

热量：179.96千卡、脂肪0.32克、蛋白质2.57克、碳水化合物41.86克

上海灌汤包

热量：253.44千卡、脂肪14.89克、蛋白质8.80克、碳水化合物21.64克

豆浆窝头

热量：262.36千卡、脂肪1.53克、蛋白质7.33克、碳水化合物56.85克

抹茶杏福团

热量：251.85千卡、脂肪10.39克、蛋白质4.88克、碳水化合物34.93克

冬菇鸡肉鲜虾卷

热量：108.56千卡、脂肪5.55克、蛋白质11.76克、碳水化合物3.65克

槐花干菜包子

热量：243.03千卡、脂肪6.00克、蛋白质8.09克、碳水化合物39.92克

鸳鸯肠粉

热量：153.05千卡、脂肪10.34克、蛋白质4.03克、碳水化合物10.93克

竹荪蒸三蔬

热量：116.89千卡、脂肪4.32克、蛋白质5.26克、碳水化合物19.10克

婺源仔糕

热量：156.17千卡、脂肪5.95克、蛋白质4.20克、碳水化合物21.57克

腐乳肉

热量：400.42千卡、脂肪39.64克、蛋白质8.02克、碳水化合物2.44克

豆腐包子

热量：190.31千卡、脂肪4.08克、蛋白质9.43克、碳水化合物30.15克

青团

热量：224.13千卡、脂肪6.18克、蛋白质4.35克、碳水化合物38.35克

抹茶馒头

热量：235.60千卡、脂肪0.98克、蛋白质8.01克、碳水化合物48.55克

清蒸鸡胸肉

热量：112.43千卡、脂肪1.81克、蛋白质23.44克、碳水化合物0.57克

玉米窝头

热量：233.33千卡、脂肪1.00克、蛋白质5.67克、碳水化合物52.27克

健康五色素馅蒸饺

热量：162.85千卡、脂肪1.89克、蛋白质7.33克、碳水化合物30.16克

清蒸蛋

热量：145.08千卡、脂肪9.41克、蛋白质12.84克、碳水化合物2.35克

素蒸饺(低卡版)

热量：55.19千卡、脂肪1.12克、蛋白质2.58克、碳水化合物9.74克

家常清蒸鲈鱼

热量：115.53千卡、脂肪4.92克、蛋白质16.40克、碳水化合物1.34克

清蒸咖喱鸡中翅

热量：162.77千卡、脂肪8.41克、蛋白质13.75克、碳水化合物9.32克

鸡蛋蒸豆腐鱼肉

热量：95.90千卡、脂肪5.55克、蛋白质7.16克、碳水化合物4.69克

蜜汁排骨(蒸)

热量：334.94千卡、脂肪28.09克、蛋白质13.66克、碳水化合物6.85克

粉蒸烤黄瓜

热量：64.34千卡、脂肪3.17克、蛋白质0.96克、碳水化合物8.21克

五柳居清蒸

热量：142.78千卡、脂肪7.14克、蛋白质17.67克、碳水化合物2.09克

开洋扒蒲菜

热量：62.63千卡、脂肪4.58克、蛋白质3.03克、碳水化合物2.64克

黄金菇炖椰奶

热量：259.62千卡、脂肪10.29克、蛋白质6.86克、碳水化合物38.93克

香质肉

热量：501.45千卡、脂肪50.39克、蛋白质8.82克、碳水化合物2.18克

蝴蝶海参

热量：39.45千卡、脂肪1.31克、蛋白质5.80克、碳水化合物1.24克

姜汁活蟹

热量：54.21千卡、脂肪1.62克、蛋白质8.68克、碳水化合物1.18克

清蒸瓤蟹盒

热量：140.28千卡、脂肪8.46克、蛋白质13.39克、碳水化合物2.70克

清蒸海参母鸡

热量：153.25千卡、脂肪10.41克、蛋白质12.65克、碳水化合物2.30克

雪丽蟹斗

热量：125.70千卡、脂肪6.13克、蛋白质14.38克、碳水化合物3.33克

人参鳜鱼

热量：128.13千卡、脂肪7.25克、蛋白质13.84克、碳水化合物2.02克

牛膝蹄筋

热量：76.38千卡、脂肪1.95克、蛋白质13.68克、碳水化合物1.07克

三夹鳜鱼

热量：129.78千卡、脂肪6.95克、蛋白质15.85克、碳水化合物0.95克

石宝豆腐

热量：175.08千卡、脂肪9.08克、蛋白质6.62克、碳水化合物17.58克

荔枝荷花蒸鸭

热量：209.82千卡、脂肪16.12克、蛋白质13.37克、碳水化合物2.87克

旱蒸酸菜鸭

热量：172.89千卡、脂肪13.65克、蛋白质11.02克、碳水化合物1.90克

清蒸茄条

热量：135.54千卡、脂肪11.69克、蛋白质2.07克、碳水化合物6.17克

清蒸头尾

热量：119.39千卡、脂肪7.50克、蛋白质11.09克、碳水化合物2.29克

软蒸辣味桂鱼卷

热量：104.88千卡、脂肪5.09克、蛋白质12.91克、碳水化合物2.12克

五花酥鲫鱼

热量：260.31千卡、脂肪22.57克、蛋白质11.20克、碳水化合物3.27克