藜麦饭的热量信息，藜麦饭的脂肪含量，藜麦饭的蛋白质量，藜麦饭的碳水含量
名称：藜麦饭
热量：71.00千卡（100克）
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藜麦饭的营养信息
营养素含量(100克)
营养素含量(100克)
热量71.00
脂肪1.10
蛋白质2.60
碳水化合物12.60
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坚果种子
糖和蜂蜜
调味料
调味酱
酱菜
固体饮料
无糖茶饮
酒精饮料
纯果蔬汁饮料
含糖饮料
乳饮料
碳酸饮料
无糖咖啡
点心
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冷饮
药食
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热量：273.90千卡、脂肪1.60克、蛋白质6.10克、碳水化合物59.70克
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热量：277.25千卡、脂肪3.00克、蛋白质5.50克、碳水化合物54.90克
笑蕾 相思红豆粽
热量：277.25千卡、脂肪3.00克、蛋白质5.50克、碳水化合物54.90克
笑蕾 五谷杂粮粽
热量：342.73千卡、脂肪4.60克、蛋白质13.80克、碳水化合物65.10克
笑蕾 桂圆莲子粽
热量：276.05千卡、脂肪1.70克、蛋白质5.00克、碳水化合物61.40克
笑蕾 玫瑰鲜花粽
热量：276.05千卡、脂肪1.70克、蛋白质5.00克、碳水化合物61.40克
笑蕾 阿胶蜜枣粽
热量：271.75千卡、脂肪0.70克、蛋白质4.90克、碳水化合物62.10克
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热量：277.72千卡、脂肪1.60克、蛋白质8.10克、碳水化合物56.60克
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热量：343.93千卡、脂肪2.00克、蛋白质7.00克、碳水化合物74.40克
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热量：251.43千卡、脂肪7.60克、蛋白质5.10克、碳水化合物40.10克
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热量：270.32千卡、脂肪0.60克、蛋白质4.50克、碳水化合物59.60克
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热量：194.07千卡、脂肪2.10克、蛋白质5.80克、碳水化合物40.70克
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热量：380.74千卡、脂肪14.30克、蛋白质10.90克、碳水化合物50.70克
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热量：282.27千卡、脂肪6.20克、蛋白质10.30克、碳水化合物45.70克
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热量：201.24千卡、脂肪3.00克、蛋白质7.80克、碳水化合物35.20克
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热量：298.76千卡、脂肪0.80克、蛋白质0.33克、碳水化合物70.00克
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光泽之饭 新潟限产米饭
热量：147.00千卡、脂肪0.00克、蛋白质2.10克、碳水化合物33.60克
胖四娘 贞丰胖四娘粽粑(鲜肉板栗粽)
热量：283.46千卡、脂肪3.40克、蛋白质7.20克、碳水化合物56.00克
桂香村 天福到家 花生粽
热量：228.97千卡、脂肪6.10克、蛋白质5.60克、碳水化合物37.70克
家乐氏 SPECIALKVANILLAALMONDCEREAL
热量：366.67千卡、脂肪5.00克、蛋白质6.67克、碳水化合物83.33克
顶顶老 八宝香粽
热量：213.67千卡、脂肪2.50克、蛋白质5.60克、碳水化合物41.70克
顶顶老 鲍鱼肉粽
热量：227.06千卡、脂肪9.00克、蛋白质6.30克、碳水化合物30.30克
顶顶老 豆沙粽
热量：240.92千卡、脂肪7.30克、蛋白质3.90克、碳水化合物40.00克
顶顶老 排骨粽
热量：209.13千卡、脂肪7.40克、蛋白质3.90克、碳水化合物31.50克
皇中皇 香味爽口粽
热量：176.39千卡、脂肪4.80克、蛋白质6.10克、碳水化合物22.40克
皇中皇 五香咸肉粽
热量：174.71千卡、脂肪4.10克、蛋白质5.60克、碳水化合物28.40克
酣畅 肉丁蛋炒饭
热量：146.70千卡、脂肪1.90克、蛋白质5.80克、碳水化合物14.70克
酣畅 扬州炒饭
热量：167.81千卡、脂肪4.10克、蛋白质6.90克、碳水化合物14.30克
Nichirei日冷 日冷 黑胡椒牛柳炒饭
热量：175.91千卡、脂肪5.50克、蛋白质6.20克、碳水化合物24.80克
希杰 粘大麦饭
热量：145.24千卡、脂肪0.48克、蛋白质2.86克、碳水化合物32.38克
韩国农心牛骨头汤味碗面
热量：434.43千卡、脂肪14.75克、蛋白质8.20克、碳水化合物67.21克
功德林 蜜枣玉米粽
热量：186.19千卡、脂肪6.10克、蛋白质2.50克、碳水化合物23.30克
老鼎丰 八宝粽子
热量：189.29千卡、脂肪1.10克、蛋白质5.00克、碳水化合物29.20克
老鼎丰 板栗粽子
热量：189.77千卡、脂肪0.00克、蛋白质3.50克、碳水化合物41.60克
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热量：174.95千卡、脂肪0.70克、蛋白质4.00克、碳水化合物37.60克
老鼎丰 抹茶粽子
热量：178.78千卡、脂肪0.00克、蛋白质3.90克、碳水化合物39.20克
老鼎丰 糯米莲子粽子
热量：188.58千卡、脂肪0.00克、蛋白质3.20克、碳水化合物42.80克
老鼎丰 松仁玉米粽子
热量：212.72千卡、脂肪1.70克、蛋白质3.80克、碳水化合物45.20克
富贵人家 蛋黄鲜肉粽
热量：264.10千卡、脂肪5.10克、蛋白质8.20克、碳水化合物40.80克
富贵人家 豆沙粽
热量：249.04千卡、脂肪0.60克、蛋白质3.60克、碳水化合物50.20克
宏兴隆 碱水粽
热量：217.50千卡、脂肪3.00克、蛋白质4.00克、碳水化合物43.00克
宏兴隆 莲子八宝粽
热量：222.99千卡、脂肪5.00克、蛋白质6.00克、碳水化合物39.00克
宏兴隆 鲜肉粽
热量：237.33千卡、脂肪8.00克、蛋白质6.00克、碳水化合物35.00克
宏兴隆 莲子鸡肉粽
热量：228.25千卡、脂肪5.00克、蛋白质6.30克、碳水化合物39.00克
宏兴隆 莲子鲜肉粽
热量：240.44千卡、脂肪7.80克、蛋白质6.20克、碳水化合物36.00克
PASTAROTTI 意大利露荀米饭
热量：370.00千卡、脂肪3.00克、蛋白质8.30克、碳水化合物74.00克
日清 酱汁虾仁方便饭
热量：380.61千卡、脂肪4.90克、蛋白质7.35克、碳水化合物76.84克
日清 LIGHT香草鸡丁土豆杯面
热量：341.38千卡、脂肪6.72克、蛋白质12.59克、碳水化合物48.62克
宏兴隆 感恩粽 粽子礼盒
热量：211.28千卡、脂肪5.00克、蛋白质2.50克、碳水化合物38.60克
宏兴隆 鸿运粽 粽子礼盒
热量：209.61千卡、脂肪5.00克、蛋白质2.50克、碳水化合物38.20克
越后 低蛋白质年糕
热量：210.00千卡、脂肪0.80克、蛋白质0.70克、碳水化合物50.00克
PKU 低蛋白乌冬面
热量：353.00千卡、脂肪1.30克、蛋白质2.80克、碳水化合物82.50克
龙凤 牛奶馒头
热量：286.81千卡、脂肪2.10克、蛋白质7.40克、碳水化合物58.20克
东洋水产 五目釜饭
热量：167.50千卡、脂肪0.50克、蛋白质3.63克、碳水化合物37.06克
地扪 即食玉米粒
热量：75.00千卡、脂肪1.50克、蛋白质2.20克、碳水化合物13.20克
S+B 爱思必 S+B 爱思比 五目饭
热量：138.75千卡、脂肪0.38克、蛋白质2.50克、碳水化合物26.25克
肥仔伟咸肉粽
热量：235.42千卡、脂肪8.00克、蛋白质4.50克、碳水化合物26.00克
JAS 炒面大王
热量：431.67千卡、脂肪18.17克、蛋白质8.50克、碳水化合物58.50克
明星 中华三味 日式凉面(胡麻味)
热量：327.86千卡、脂肪4.36克、蛋白质8.14克、碳水化合物64.00克
日清 速食米饭(咖喱海鲜味)
热量：379.81千卡、脂肪4.52克、蛋白质8.46克、碳水化合物76.35克
日清 速食米饭(原味)
热量：379.00千卡、脂肪5.20克、蛋白质8.70克、碳水化合物74.50克
日清 GOOTA厚切角煮面
热量：389.69千卡、脂肪9.59克、蛋白质11.24克、碳水化合物64.74克
思念 香粽(桂花红豆粽)
热量：185.71千卡、脂肪0.60克、蛋白质2.90克、碳水化合物41.50克
思念 香粽(板栗肉粽)
热量：158.70千卡、脂肪1.90克、蛋白质3.60克、碳水化合物31.30克
思念 香粽(吉祥八宝粽)
热量：175.43千卡、脂肪1.00克、蛋白质3.60克、碳水化合物37.40克
长乐饼屋 超软切片
热量：236.62千卡、脂肪7.90克、蛋白质8.70克、碳水化合物32.40克
广州酒家 利口福 蛋黄海味咸肉粽
热量：235.42千卡、脂肪8.50克、蛋白质8.90克、碳水化合物30.60克
广州酒家 利口福 红烧排骨棕
热量：255.50千卡、脂肪4.50克、蛋白质5.60克、碳水化合物41.80克
广州酒家 利口福 燕麦咸肉粽
热量：204.59千卡、脂肪6.90克、蛋白质6.30克、碳水化合物29.00克
坎上人家 端午香粽(艾芯粽)
热量：210.33千卡、脂肪3.10克、蛋白质3.40克、碳水化合物42.30克
坎上人家 端午香粽(豆沙粽)
热量：191.20千卡、脂肪2.30克、蛋白质3.60克、碳水化合物41.00克
坎上人家 端午香粽(多味粽)
热量：206.74千卡、脂肪2.40克、蛋白质3.60克、碳水化合物42.80克
坎上人家 端午香粽(果脯粽)
热量：211.76千卡、脂肪3.10克、蛋白质2.80克、碳水化合物43.30克
坎上人家 端午香粽(猪肉粽)
热量：213.67千卡、脂肪4.80克、蛋白质7.20克、碳水化合物35.50克
银祥 养生菌菇粽
热量：187.38千卡、脂肪1.50克、蛋白质4.20克、碳水化合物38.60克
麦香 湘粽(经典原味粽)
热量：193.59千卡、脂肪1.60克、蛋白质3.40克、碳水化合物40.40克
麦香 湘粽(秘制鲜肉粽)
热量：229.68千卡、脂肪5.00克、蛋白质5.20克、碳水化合物40.00克
麦香 湘粽(盐菜腊肉粽)
热量：229.92千卡、脂肪8.50克、蛋白质7.50克、碳水化合物30.90克
年糕杨 豆沙粽子
热量：182.60千卡、脂肪0.00克、蛋白质4.60克、碳水化合物39.00克
年糕杨 蜜枣粽子
热量：196.22千卡、脂肪0.00克、蛋白质4.20克、碳水化合物44.40克
寿哈 宴会粽(豆沙粽)
热量：240.92千卡、脂肪7.30克、蛋白质3.90克、碳水化合物40.00克
寿哈 宴会粽(鲜肉粽)
热量：224.19千卡、脂肪8.10克、蛋白质5.30克、碳水化合物32.60克
皇中皇 黑珍珠裹蒸粽
热量：181.88千卡、脂肪4.90克、蛋白质5.60克、碳水化合物28.40克
隆庆楼 肇庆裹蒸粽(豆沙枧水粽)
热量：157.03千卡、脂肪3.50克、蛋白质6.50克、碳水化合物27.90克
隆庆楼 肇庆裹蒸粽(豆沙西米粽)
热量：164.67千卡、脂肪2.50克、蛋白质5.00克、碳水化合物32.50克
满汉大餐 珍味牛肉面
热量：294.69千卡、脂肪15.60克、蛋白质8.60克、碳水化合物30.80克
全家 咖喱鸡丁烩面
热量：143.40千卡、脂肪3.40克、蛋白质4.30克、碳水化合物18.00克
宫颐府夹馅面包(豆沙)
热量：323.00千卡、脂肪7.90克、蛋白质8.40克、碳水化合物52.20克
佳田胡萝卜面包
热量：253.59千卡、脂肪6.70克、蛋白质6.10克、碳水化合物41.70克
TableMark 即食赤饭
热量：159.38千卡、脂肪0.38克、蛋白质2.88克、碳水化合物36.19克
TableMark 即食米饭
热量：137.78千卡、脂肪0.39克、蛋白质2.61克、碳水化合物31.00克
华祥苑 茶粽(甜粽)
热量：208.89千卡、脂肪0.80克、蛋白质4.00克、碳水化合物44.50克
华祥苑 茶粽(虾粽)
热量：174.24千卡、脂肪3.50克、蛋白质5.90克、碳水化合物27.70克
双合成 娘家粽(黄米红枣粽)
热量：199.57千卡、脂肪1.70克、蛋白质5.40克、碳水化合物39.80克
双合成 娘家粽(低糖多豆粽)
热量：181.41千卡、脂肪3.10克、蛋白质4.10克、碳水化合物33.80克
双麟葱抓饼
热量：223.00千卡、脂肪3.30克、蛋白质7.30克、碳水化合物39.80克
美心方包
热量：271.00千卡、脂肪5.20克、蛋白质9.90克、碳水化合物46.10克
双合成 娘家粽(蛋黄鲜肉粽)
热量：230.64千卡、脂肪5.90克、蛋白质5.70克、碳水化合物38.20克
巴黎贝甜牛奶吐司
热量：257.14千卡、脂肪5.71克、蛋白质7.14克、碳水化合物42.86克
老莫全麦面包
热量：304.97千卡、脂肪3.50克、蛋白质7.10克、碳水化合物39.60克
采芝斋 西湖藕粉
热量：396.51千卡、脂肪0.00克、蛋白质0.00克、碳水化合物96.30克
全家 双拼意大利面
热量：200.05千卡、脂肪8.80克、蛋白质6.70克、碳水化合物24.00克
中粮 町丁咚 都市便当系列 大米饭
热量：151.53千卡、脂肪1.30克、蛋白质3.40克、碳水化合物31.10克
零食工坊 天然五谷杂粮粽
热量：306.17千卡、脂肪5.20克、蛋白质6.00克、碳水化合物60.60克
零食工坊 桂花血糯栗子粽
热量：261.71千卡、脂肪5.70克、蛋白质16.90克、碳水化合物65.30克
零食工坊 龙井茶香粽
热量：337.72千卡、脂肪6.70克、蛋白质6.10克、碳水化合物63.90克
全家 奥尔良鸡排饭
热量：157.98千卡、脂肪6.50克、蛋白质5.20克、碳水化合物21.90克
开心婆 苗家社饭
热量：154.40千卡、脂肪2.70克、蛋白质4.70克、碳水化合物17.60克
悦香园 竹筒牦牛肉粽
热量：135.52千卡、脂肪1.30克、蛋白质5.40克、碳水化合物25.10克
中冠 极品鲍鱼粽
热量：332.22千卡、脂肪4.70克、蛋白质8.90克、碳水化合物62.90克
中冠 翡翠蛋黄粽
热量：364.48千卡、脂肪5.40克、蛋白质8.80克、碳水化合物69.30克
中冠 黑椒牛柳粽
热量：331.02千卡、脂肪1.20克、蛋白质9.10克、碳水化合物69.90克
Helga‘s HELGA'S 传统工艺全麦面包
热量：224.67千卡、脂肪1.60克、蛋白质9.60克、碳水化合物40.00克
优莲养生坊即食燕麦片
热量：359.00千卡、脂肪6.20克、蛋白质12.00克、碳水化合物60.00克
苏州稻香村 稻香私房 稻香小枣粽
热量：191.92千卡、脂肪0.60克、蛋白质3.40克、碳水化合物42.50克
三全水晶Q粽(赤豆芋泥粽)
热量：231.12千卡、脂肪2.20克、蛋白质3.00克、碳水化合物49.10克
特慧优 拉面
热量：167.78千卡、脂肪0.90克、蛋白质6.10克、碳水化合物33.60克
十谷 黑麦面包
热量：354.68千卡、脂肪8.90克、蛋白质9.50克、碳水化合物58.40克
小英斋 豆沙粽
热量：328.15千卡、脂肪8.50克、蛋白质6.30克、碳水化合物57.30克
CJ 希杰 即食黑米饭
热量：139.52千卡、脂肪0.48克、蛋白质2.38克、碳水化合物31.43克
菲乐玛 ITALIA意大利云吞(芝士蘑菇)
热量：387.50千卡、脂肪10.00克、蛋白质15.00克、碳水化合物58.75克
Gusti Italiauni 即食芝士蔬菜千层面
热量：142.00千卡、脂肪6.00克、蛋白质5.00克、碳水化合物15.00克
PASTA MONTEGRAPPA 即食芝士千层面(菠菜三文鱼)
热量：142.00千卡、脂肪5.10克、蛋白质5.90克、碳水化合物17.10克
PASTA MONTEGRAPPA 即食芝士千层面(肉酱)
热量：140.00千卡、脂肪7.00克、蛋白质5.60克、碳水化合物12.60克
梅香三宝香糯粽 豆沙粽
热量：193.12千卡、脂肪1.40克、蛋白质4.40克、碳水化合物39.50克
嘉华香粽 香辣牛肉粽
热量：219.41千卡、脂肪7.50克、蛋白质5.50克、碳水化合物32.60克
真正老陆稿荐 蛋黄肉粽
热量：244.02千卡、脂肪5.90克、蛋白质6.10克、碳水化合物34.10克
真正老陆稿荐 豆沙粽
热量：249.28千卡、脂肪3.60克、蛋白质4.30克、碳水化合物42.00克
真正老陆稿荐 健康南瓜粽
热量：221.32千卡、脂肪1.00克、蛋白质4.00克、碳水化合物45.80克
真正老陆稿荐 精品排骨粽
热量：266.01千卡、脂肪4.00克、蛋白质4.00克、碳水化合物48.00克
真正老陆稿荐 秘制鲜肉粽
热量：229.92千卡、脂肪4.00克、蛋白质5.00克、碳水化合物38.00克
Maria's 飘香粽子礼盒
热量：188.34千卡、脂肪1.00克、蛋白质5.10克、碳水化合物38.00克
嘉华香粽 卤香鲜肉粽
热量：224.19千卡、脂肪8.10克、蛋白质5.30克、碳水化合物32.60克
家佳禾 咖喱鸡肉饭 套餐
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家佳禾 红烧牛肉饭 套餐
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米旗 紫糯八宝粽子
热量：276.53千卡、脂肪3.90克、蛋白质4.20克、碳水化合物38.70克
米旗 山药蜜枣粽子
热量：208.17千卡、脂肪0.50克、蛋白质3.00克、碳水化合物38.20克
米旗 鲜肉粽子
热量：251.43千卡、脂肪6.30克、蛋白质4.70克、碳水化合物38.30克
御品轩 低糖多豆粽
热量：181.41千卡、脂肪3.10克、蛋白质4.10克、碳水化合物33.80克
御品轩 黑米冰沙粽
热量：206.26千卡、脂肪2.20克、蛋白质3.50克、碳水化合物42.50克
御品轩 杂粮蜜豆粽
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采蝶轩 蛋黄肉粽
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采蝶轩 蜂蜜八宝粽
热量：318.83千卡、脂肪3.70克、蛋白质7.30克、碳水化合物66.00克
采蝶轩 龙井茶香粽
热量：337.72千卡、脂肪6.70克、蛋白质6.10克、碳水化合物63.90克
采蝶轩 玫瑰细沙粽
热量：173.28千卡、脂肪2.50克、蛋白质4.20克、碳水化合物33.00克
采蝶轩 天然五谷杂粮粽
热量：306.17千卡、脂肪5.20克、蛋白质6.00克、碳水化合物60.60克
采蝶轩 豌豆腊肉粽
热量：326.48千卡、脂肪12.00克、蛋白质10.10克、碳水化合物46.60克
采蝶轩 细沙蛋黄粽
热量：317.64千卡、脂肪8.80克、蛋白质7.10克、碳水化合物53.40克
采蝶轩 咸肉笋干粽
热量：324.81千卡、脂肪14.30克、蛋白质9.80克、碳水化合物43.30克
思朗 西米粽
热量：214.63千卡、脂肪3.10克、蛋白质0.90克、碳水化合物45.20克
咸亨酒店 豆沙粽
热量：203.87千卡、脂肪2.00克、蛋白质4.30克、碳水化合物41.50克
咸亨酒店 鲜肉粽
热量：208.89千卡、脂肪3.40克、蛋白质5.10克、碳水化合物38.90克
良品铺子 猪肉粽
热量：185.71千卡、脂肪1.20克、蛋白质4.50克、碳水化合物38.60克
自然之路 Nature's Path 综合口味麦片 (多种谷物葡萄干口味)
热量：360.00千卡、脂肪2.00克、蛋白质8.00克、碳水化合物78.00克
思朗 传统裹蒸粽
热量：191.20千卡、脂肪6.60克、蛋白质4.90克、碳水化合物27.80克
思朗 红豆枧水粽
热量：214.63千卡、脂肪3.10克、蛋白质0.90克、碳水化合物45.20克
思朗 栗子肉粽
热量：234.23千卡、脂肪12.80克、蛋白质4.30克、碳水化合物25.50克
老城南 多味粽子(白味粽子)
热量：194.55千卡、脂肪0.00克、蛋白质3.10克、碳水化合物43.90克
老城南 多味粽子(蛋黄粽子)
热量：215.11千卡、脂肪2.60克、蛋白质6.00克、碳水化合物40.90克
老城南 多味粽子(豆沙粽子)
热量：182.60千卡、脂肪0.00克、蛋白质3.20克、碳水化合物40.60克
老城南 多味粽子(鲜肉粽子)
热量：205.78千卡、脂肪2.60克、蛋白质3.70克、碳水化合物40.90克
老城南 多味粽子(香肠粽子)
热量：192.40千卡、脂肪2.30克、蛋白质6.20克、碳水化合物35.90克
福润得 蜜枣粽
热量：218.21千卡、脂肪3.00克、蛋白质6.10克、碳水化合物41.10克
福润得 五谷丰登粽
热量：214.15千卡、脂肪2.40克、蛋白质4.40克、碳水化合物43.10克
福润得 鲜肉粽
热量：235.90千卡、脂肪5.00克、蛋白质5.00克、碳水化合物42.20克
福润得 咸蛋黄肉粽
热量：205.54千卡、脂肪4.40克、蛋白质5.60克、碳水化合物35.40克
福润得 相思肉粽
热量：235.42千卡、脂肪6.60克、蛋白质6.40克、碳水化合物37.20克
高上高 云南香粽(白玉香粽)
热量：170.65千卡、脂肪0.00克、蛋白质3.10克、碳水化合物38.00克
高上高 云南香粽(鲜花粽)
热量：167.30千卡、脂肪0.00克、蛋白质2.90克、碳水化合物37.50克
舜华 花豆排骨粽
热量：205.31千卡、脂肪11.90克、蛋白质3.00克、碳水化合物20.10克
舜华 鸭肉粽
热量：205.31千卡、脂肪11.90克、蛋白质3.10克、碳水化合物20.10克
丹香无糖土司
热量：293.26千卡、脂肪9.40克、蛋白质7.30克、碳水化合物44.90克
泓泰 龙须面
热量：360.00千卡、脂肪0.00克、蛋白质11.10克、碳水化合物77.10克
超雅高钙养生芝麻面包
热量：406.00千卡、脂肪20.40克、蛋白质8.50克、碳水化合物36.60克
陶陶居 传统裹蒸粽
热量：174.71千卡、脂肪4.10克、蛋白质5.60克、碳水化合物38.40克
惠宜 低筋面粉
热量：346.08千卡、脂肪1.20克、蛋白质9.00克、碳水化合物73.50克
盛の禾 意大利快熟面(酱汁牛肉)
热量：381.21千卡、脂肪15.40克、蛋白质7.20克、碳水化合物52.10克
盛の禾 意大利快熟面(黑椒牛肉)
热量：381.21千卡、脂肪15.40克、蛋白质7.20克、碳水化合物52.10克
盛の禾 意大利快熟面(番茄肉酱)
热量：381.21千卡、脂肪15.40克、蛋白质7.20克、碳水化合物52.10克
盛の禾 意大利快熟面(红烩牛肉)
热量：381.21千卡、脂肪15.40克、蛋白质7.20克、碳水化合物52.10克
皇冠原味咸吐司
热量：331.26千卡、脂肪7.80克、蛋白质9.90克、碳水化合物51.80克
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